728x90 나트륨 위험성1 나트륨 함량 줄이기: 건강한 식단을 위한 가이드 안녕하세요! 요즘 유행하는 '단짠단짠'이 입맛을 돋우는 데는 좋지만우리가 모르는 사이에 몸에서는 과다한 나트륨을 섭취하고 있다고 하더라고요.식단에서 나트륨 함량을 줄이는 방법과 식품 선택에 유의할 점들을 살펴보면서, 더욱 건강하고 맛있는 식사 습관을 만들어봐요! 함께 건강한 식단을 위한 소소한 노력을 시작해 봐요. 🌱🥗🍎나트륨이란 무엇인가?나트륨은 염소와 함께 결합하여 소금을 형성하는 원소입니다. 식품에서 자연적으로 발생하거나 식품에 첨가되어 들어갈 수 있습니다. 우리 몸은 나트륨을 필요로 하지만, 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.나트륨 과다 섭취의 위험성과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등과 관련된 위험 요인입니다. 나트륨은 체내의 수분 균형을 조절하고 세.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 728x90
